みなさんこんにちは。
モデルやタレントとして大活躍の木下優樹菜さん。
二人のお子さんのママとなった現在でも抜群のスタイルをキープ、ママタレとしても大人気ですよね。
そんな木下優樹菜さんですが、出産を機に体重が15キロも増加してしまいました。
しかし、産後1ヶ月でマイナス8キロ。
第二子出産後は2ヶ月程で仕事に復帰、以前と変わらぬプロポーションで登場し、大変驚きました。
木下優樹菜さんはどのような方法で産後ダイエットに成功したのでしょうか。
Contents
木下優樹菜さんって？
木下優樹菜さんは1987年12月4日生まれ。
2010年8月にお笑い芸人の藤本敏史さんと結婚、2012年8月に第一子となる長女を出産、2015年11月に第二子となる次女を出産されています。
身長は168センチ、体重は54キロだといわれていますが、43キロだという情報もあり、写真を見る限りは後者が正しいと思われます。
第一子妊娠時に体重は15kg増加、産後は約58キロからダイエットをスタート。
出産から1ヶ月後にはマイナス8キロ減、一時は激ヤセが話題となりましたが、現在は40キロ後半くらいではないかといわれています。
スポンサーリンク木下優樹菜さんの産後ダイエット方法は？
木下優樹菜さんは、産後ダイエットに関して「特別なダイエットはしていない」とご自身で語られています。
もともと運動が大嫌いだという優樹菜さん、ハードなエクササイズは一切行わなかったようです。
木下優樹菜さんの産後ダイエット【１】たんぽぽ茶
木下優樹菜さんは、母乳育児を頑張っていたそうです。
愛飲していたのが「たんぽぽ茶」。
温かい「たんぽぽ茶」をマイボトルに入れて持ち歩いていました。
たんぽぽ茶を愛飲していた芸能人はとてもたくさんいるんです。
たんぽぽ茶は、たんぽぽの根を焙煎した鉄分やミネラルが豊富なお茶で、次のような効能が期待できます。
- 母乳がよく出るようになる
- 冷え性が改善
- 代謝がアップ
- 乳腺炎の予防
- 利尿作用によりむくみが改善
- リラックス効果によりストレスが改善
- コレステロール値を下げる
- 血糖値を下げる
- 便秘解消
- 疲労回復
たんぽぽ茶を飲むと、血流が良くなることから得られる効果がたくさんあります。
母乳はママの血液から作られているので、たんぽぽ茶は母乳ダイエットに良いと言われているのです。
木下優樹菜さんの産後ダイエット【２】骨盤矯正
木下優樹菜さんは骨盤矯正を積極的に取り入れていたようです。
芸能人の方々は、どなたもまず最初に骨盤矯正を始める方が多いです。
優樹菜さんご自身がプロデュースする骨盤パンツも発売されています。（現在は購入することができません。）
元オリンピックドクターの塩川満章先生が開発した商品で、優樹菜さんがプロデュースされたのは「1枚履きできるショートタイプのショーツ」です。
オークションなどで見かけることがありますので、気になる方は探してみてはいかがでしょうか。
また、磯部整体Ｖセンターというところに通って骨盤矯正の施術を受けていたそうです。
こちらのセンターの院長はわいせつ容疑で逮捕されており、施設の詳しい情報は現在確認することができません。
木下優樹菜さんの産後ダイエット【３】半身浴
お風呂が好きな木下優樹菜さんは、忙しくても湯船につかり、毎日半身浴を行うよう心掛けているそうです。
半身浴は、じっくり汗をかくことで、老廃物を排出するデトックス効果が期待できます。
そのため、むくみも解消できる上、美容にも効果があります。
血行が良くなるため冷え性の改善にも。
優樹菜さんはお風呂タイムを利用して、パックやマッサージをするそう。
毎日忙しい優樹菜さんにとっては、お風呂が美容のための貴重な時間となっているようです。
木下優樹菜さんの産後ダイエット【４】スムージー
芸能人のダイエットには必ず登場すると言っても過言ではない「スムージー」。
木下優樹菜さんもオリジナルのスムージーを飲んでいます。
材料はバナナ1本・キウイ1個・牛乳（または豆乳）コップ1杯・黒ごま少々・バニラエッセンス1滴。
個人的にバニラエッセンスを入れるというのは初めて聞きましたが美味しそうです。
優樹菜さんはトマトもお好きなようで、トマトのジュースもよく飲んでいるそうです。
スムージーは手軽に栄養補給ができる優れものですが、優樹菜さんは日頃から食生活にも気を配っています。
炭水化物を減らすためにマッシュポテトで代用することも。
なるべく消化に良い食事を摂り、規則正しい生活を送るように心掛けているそうです。
木下優樹菜さんの本「ユキナ産。」
木下優樹菜さんが書いている「ユキナ○○。」という名の本が数冊出版されています。
その中でも、ご自身の妊娠出産について書かれたものがこの「ユキナ産。」という本。
妊娠から出産に至るまでの日記が、たくさんの写真や専門家の解説と共に掲載されています。
また、マタニティファッションや妊娠中にハマった食べ物、化粧品、子供のために引っ越した新居まで公開されています。
可愛いベビーグッズの紹介なども。
木下優樹菜さんのファンなら必見の内容です。
まとめ
木下優樹菜さんは、これぞ産後ダイエット！というような運動を一切せず、元のスタイルに戻ることに成功しました。
いちばんの成功の秘訣は、母乳ダイエットが上手くいったことではないでしょうか。
ハードな運動はしないかわりに、家事や育児などの日常動作は常にダイエットを意識しているそうです。
こういった地道な努力の積み重ねが、スタイルキープにつながっているのだと思います。
「ユキナ産。」気になる方は是非チェックしてみてください。
