ゲームしながら産後ダイエット!今こそ買いたいおすすめWiiソフト5選!

ゲームしながらダイエットWii

みなさんこんにちは。

産後ダイエットには欠かせない「継続」すること。

実際、これがいちばん大変で難しいのは、みなさん容易に想像できるのではないでしょうか。

産後ダイエットは「楽しい」という要素が加わるだけで、グッと成功率が上がります。

私の産後ダイエットにおいて、その一端を担ってくれたものが、任天堂の「Wii」というゲームでした。今でも子供を交えて、楽しくゲームしています。

楽しいという以外にオススメの点がもう一つ。

「Wii」本体、ソフトともに、中古市場にて格安で購入できるのです。気になったエクササイズ系ゲームを、片っ端から大人買いも可能ですよ。

ゲームとか興味ないし!家計にそんな余裕ないし!というママさんの購入意欲もかきたてようと思います。

 

いまさらだけど任天堂Wiiって?

既に生産が終了しています。リサイクルショップなどで、ものすごい数見かけます。

我が家にWiiが導入されたのは5年以上前の事ですが、一度も壊れることなく現役です。

発売時は2万円位するものでしたが、今や中古で数千円で購入できます。リモコンやコントローラーを追加購入したくなりますが、それも格安で手に入ります。フリマやオークションで探すのも良いと思います。

 

本体は約15cm×20cmの箱型で、厚さは5cm程度、縦置きでも横置きでもOK、小さいので邪魔になりません。

リモコンのセンサーを感知するための部品を、テレビの上などに設置する必要があります。一度セットすれば後は外す必要がないので、最初だけ少し手間がかかります。

接続も簡単なので「こーいうの苦手なのよね…」というママさんでも大丈夫です、出来ます!

 

Wiiでゲームするために必要な物

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  • Wii本体
  • リモコン
  • 単3電池(リモコン1つにつき2本必要)
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上記3点はセットで購入可能です。

中古の場合は、リモコンがついていないことがあるので要確認です。あとはお好きなソフトがあれば、ゲームが始められます。

 

バランスWiiボードについて

Wiiでダイエットするなら、一度はやってみたい「Wii Fit(Plus)」というゲームがあります。

Wii Fit(Plus)をやるのであれば、ボードは必須です。もともとソフトに同梱されていたものですが、我が家はソフトとボード、別々で購入しました(その方が安かったから)。

バランスWiiボードに乗って「からだ測定」を行い、体重やBMI、運動能力を測定することが出来ます

任天堂さんによると「世界で一番売れている体重計」だそうです。

毎回のデータを記録し続けることで、どれだけやったか、どれだけ減ったか可視化できるので、ダイエットの励みになります。「がんばりましたね!」なんて、ゲームの中の人に励まされたり…

せっかくWiiをやるなら、バランスWiiボードも購入することをオススメします。

 

Wiiより新しいWii Uって?

Wiiより新しいだけあって、中古市場でもお値段は高めです。

「最新ゲームがやりたい!」のではなく、「産後ダイエットにゲームを初めて取り入れてみようか」という目的でしたらWiiで充分だと思います。Wii Uにも「Wii Fit U」というソフトがあり、バランスWiiボードを接続して、Wiiと同じように身体データを測定することが可能です。

 

産後ダイエットにおすすめのWiiソフト厳選5つ

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Wiiにはものすごくたくさんのソフトが存在するので、選ぶのに迷ってしまいますよね。

私がチャレンジしてみて良かったもの、「簡単」「楽しい」「続けられる」をポイントに厳選しました。

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  1. Wii Fit Plus
  2. シェイプボクシング
  3. Wii Sports
  4. Fitness Party
  5. Wiiで骨盤フィットネス
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上から、楽しかった、飽きなかった順です(笑)

 

1 Wii Fit Plus

Wiiでダイエットするならコレ!というくらい有名なソフトです。

ゲーム性の高いものから、本格的なトレーニングものまで、とにかく種類が多いです。

測定した体重、消費カロリ―等、様々なデータを記録することができます

子供だけでできるメニュー、子供と一緒になって楽しめるメニューもあります。

個人的には「アスレチックMii」が気に入って、もう何度やったことか。

5歳児も息を切らしながらやっています。

とりあえず電源入れて、今日は何やろうかな~くらいの気持ちで始めたのに、夢中になりすぎて、終わるころには汗びっしょりの日もあります。

 

2 シェイプボクシング

私のセレクト5つの中では、痩せた度ナンバーワンのソフトです。

引き締まった感もいちばん実感できました。

そのかわり、すっごい疲れるし、筋肉痛もガッツリきます。

慣れるまでは毎日できませんでした。

そして、このソフトの気に入っている所は、ストレス解消度が高いことです。

リモコンを両手に持ってパンチをするのですが、音と振動で「打っている」という感覚を味わうことが出来ます。

それが爽快で楽しく、ストレス解消になります。

コースも様々あるので、今日は軽めに、今日は重めに、と気分によって選ぶことが出来ます。

 

3 Wii Sports

ゲーム性が高く、複数人でやるのが楽しいです。

トレーニングしてる!という感じではないけれども、運動不足解消として気負わずできます。

お子さんと対戦するのもいいですね。

子供は簡単なボーリングがお気に入りです。

私はテニスがお気に入りなのですが、打つタイミングが難しくて、結構やっているのになかなか上達しません…

バッティングやゴルフのスイングも楽しいです。

テニス、ボウリング、ベースボール、ゴルフ、ボクシングと5種類のゲームが楽しめます。

どれもリモコンを上手く振れば、上半身の運動だけで成立してしまう感じがあります。

打つ、投げる、の動作を体のフォームを意識してやることで、エクササイズ度が高まると思います。

 

4 Fitness Party

Wii Fitと同じく、とてもたくさんのメニューがあります。

フィットネスというだけあって、ラテンダンス、エアロビクス、ヒップホップなどのダンス系が楽しいです!

私は人前でダンスなんて、とても恥ずかしくて出来ないので、人目を気にせず踊れるところが気に入っています。

子供に冷たい目で見られることもありますが。

かなり汗をかいて、やったな~という実感が味わえます。

こちらのソフトも記録機能が充実しています。

プレイした記録をカレンダーに残せたり、運動したスコアを移動距離に変換し、自分のMii(アバターのようなもの)が世界を旅していくモードがあったり、継続するモチベーションが上がります。

自分が運動する目的、鍛えたい部位などに応じて、トレーナーがプログラムを組んでくれる機能は、本当にジム通いしているようです。

 

5 Wiiで骨盤フィットネス

こちらのソフトは「産後ダイエット用」として購入しました。

柔道整復師である池田俊幸先生が、25年以上の施療経験をもとに考案したエクササイズを、Wii用にアレンジした作品。

「骨盤フィットネス」とうたっているだけあって、真面目に取り組むと骨盤に効いている実感があります。

骨盤を意識してのエクササイズに最適なメニューが盛り沢山です。

ハードに動きたくないけれど、何かやりたいな、という時にオススメです。

「笑顔で楽しくプレイ」というより、とにかく真面目に取り組みましょう!というイメージです。

私は身体が硬い為、ヨガやストレッチのような「ポーズをとる系」が苦手なのですが、できないことは無いです。

 

まとめ

楽しく痩せるためにゲームを取り入れる事、本当にオススメです。

流行りのダンスDVDは結構ハードなものが多く、飽きるのも早かったのですが、Wiiのゲームは種類が多いので、飽きたらどんどん新しいものを取り入れていくことが可能です。

なにより、ソフトが安いです。

パッケージが傷んでいようが多少傷があろうが、プレイできれば何の問題もないので、ためらわずに中古をゲットしてください。

そして、これは買って失敗だったなーというソフトは、また売ってしまう!

私が次に狙っているソフトは、今更ですが「ダンスダンスレボリューション」です。(専用コントローラー付き)

買ったのに「踊れないじゃん」と旦那にバカにされたくなくて、購入に一歩踏み出せないという・・

 

新しいもの好きの方は「Wii U」を購入するのもいいですね。(私も欲しいです)

2017年だからこそ、生産終了してしまったWiiを格安で手に入れて、楽しく痩せることが出来るなんてステキです。

楽しい産後ダイエットライフを送りましょう♪