産後ダイエットは記録して成功する!簡単で長続きする無料アプリ5選!

産後ダイエットにおすすめのアプリ

みなさんこんにちは。

産後ダイエット成功のポイントのひとつに「数字を把握する」というものがあります。

何の数字!?かというと、体重や摂取カロリー、ウエストなど部位のサイズ、エクササイズの消費カロリー・・他にもいろいろ。

結果を可視化するのは、産後ダイエットのモチベーションを維持するのに大切なことです。

今の時代「スマートフォン」という最強のツールがあるのに、これを生かさない手はない!

ありがたいことに、無料で使えるアプリがたくさんあります。

そして、面倒臭がり、飽きっぽいという性格の私がお薦めするアプリなら、誰でも簡単に扱えて、尚且つ長続きすること間違い無しなのです。

早速スマホに入れてみたくなってしまうような、素敵なアプリ達をご紹介します!

産後ダイエット記録におすすめのアプリ

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アプリを検索していると、たくさん出てきてどれがいいか迷ってしまいます。

アプリのレビューで他の人の口コミを読んでも、その人が何を基準に選んでいるか、わからないことも多いです。

産後ダイエットに利用する目的でアプリを選ぶ場合は、「体重が記録できる」「体重の推移をグラフ化できる」「運動や食事の記録ができる」という3点に着目して選ぶといいです。

「かわいいから」という基準は、おまけ程度にするのがお薦めです。

 

1 シンプルだから続く!体重記録 – RecStyle – 無料ダイエットで体脂肪やBMIを管理

シンプルだから続く!体重記録 - RecStyle - 無料ダイエットで体脂肪やBMIを管理

シンプルだから続く!体重記録 – RecStyle – 無料ダイエットで体脂肪やBMIを管理
無料
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アプリを開くとすぐ、体重や体脂肪を記録できます。

直感で操作できるのがなにより良いです。

ベースになる色を5色から選べ、気軽に色を変更できます。

入力したい項目は自分で決めることができます

折れ線グラフは大きくて見やすいので、右下がりのグラフになっていくのを見るだけでモチベーションアップです。

グラフは月・週・日で切り替えができます。

ただ、広告が若干大きくて邪魔なんです(無料アプリの宿命です)

私が現在使用しているアプリです。

 

2 シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜

シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜

シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜
無料
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世界で460万もダウンロードされている、超人気ダイエットアプリです。

さまざまなメディアで紹介されています。

開くとすぐ、電卓型の体重入力画面になり、秒速で体重を記録できます。

くまが可愛くて、女性向けのイメージがありますが、デザインテーマが数種類あり、シンプルな男性っぽいものも選べます。

週・月・3ヶ月・半年とグラフ表示を切り替えることが出来ます。

シンプルかつカワイイを兼ね備えたアプリです。

下の方に小さめの広告が表示されます。

 

3 見える!ダイエットカレンダー ハミング 体重管理、食事記録のアプリ

見える!ダイエットカレンダー ハミング 体重管理、食事記録のアプリ

見える!ダイエットカレンダー ハミング 体重管理、食事記録のアプリ
開発元:urecy
無料
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開いた瞬間カレンダー表示になります。

カレンダーというのが直感で操作しやすく、わかりやすいです。

日付を押すと、その日に記録した内容が詳しく出てきます。

画像をメモで残すことが可能です。

その日に食べたもの、運動などの写真を入れて、日記みたいにするのもいいですね。

グラフは1ヶ月・3ヶ月・6ヶ月単位で表示できます。

下の方に小さめの広告が表示されます。

 

4 ダイエット記録「もぐたん」- カロリー・体重の管理アプリ –

ダイエット記録「もぐたん」- カロリー・体重の管理アプリ -

ダイエット記録「もぐたん」- カロリー・体重の管理アプリ –
無料
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「かわいい」を基準にアプリを選ばないと言いましたが、記録を継続するために「面白さ」はあってもいいと思うのです。

面白ければ飽きません

体重や食事内容を入力し、グラフが表示されるのは他のアプリと同様です。

このアプリには「もぐたん」というキャラクターがいます。

アプリを開くと、「やせる!やせるくま!」「継続は力くま!」などと「もぐたん」が言います。(音は出ません)

開くたびにしゃべる言葉が違います。

そして、毎日ダイエットをすると「もぐたん」の洋服がゲットでき、着せ替えをすることができます

食事内容はスタンプをぺたっと貼るだけで完成します。

ゲーム性が高いのも、ダイエット記録を継続する理由になります。

楽しいので、つい色々やりたくなってしまいます。

下の方に小さめの広告が表示されます。

 

5 ダイエットが続く、痩せる!体重管理、記録だけ – スタイレコ

ダイエットが続く!体重管理、記録〜styleco〜スタイレコ

ダイエットが続く!体重管理、記録〜styleco〜スタイレコ
無料
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開いた瞬間「ピンク!」です。

画面がとてもシンプル、直感で操作可能です。

表示が大きいので見やすい!

カレンダーで過去のデータをサッと修正することが出来ます

記録した体重と体脂肪は、週・月・3ヶ月・6ヶ月・1年で表示を切り替えられます。

少しだけ残念なのが、グラフのメモリが500グラム刻みなので、もう少し細かい方が変動がわかりやすくて気分が上がるかなと思います。

下の方に小さめの広告が表示されます。

 

番外編 体重ノート

体重ノート

体重ノート
開発元:midtown
無料
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私が産後ダイエットで利用したものです。

THEシンプルです。全く可愛げがありません。

朝と夜で体重を記録可能です。

とにかく簡単、グラフが見やすい、という点だけで5年近く利用していました。

記録し続けたデータが「ダイエットレポート」として表示され、あとどのくらいで目標が達成できるのかがわかります。

TOPページ(記録するページ)のみ、上部に広告が表示されます。

他のアプリと違って上に表示されているので、広告をうっかり触ってしまう事が無いのが良かったです。

「おすすめ5選」に入れなかった理由は、アプリの更新が滞っているからです…でも使用は可能なのでオススメしたい。

 

まとめ

産後ダイエット成功のために、アプリを利用するのはとても有効です。

選ぶ際に重要なのは、操作がいかにシンプルか、ということ。

毎日「記録し続ける」ことが大切なので、継続するためには「シンプルさ」に加えて「カワイイ」や「面白い」という機能をプラスするのもいいと思います。

いくつかダウンロードして、仮データを入れて使い心地を試すのもおすすめです。

自分にあったお気に入りアプリを見つけてください!