みなさんこんにちは。 「バランスボール」というエクササイズ用品、この名前を一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。 簡単に説明すると「ただの大きいゴムボール」なのですが、このシンプルな見た目とは裏腹に、様々な効果が … 続きを読む 産後はバランスボールでダイエット！やり方や効果は？座るだけで骨盤ケアも！